VITAL POWER WORKOUT
mit Birgit Westerbusch
Erlebe die ideale Kombination aus intensivem Training und belebender Bewegung in meinem PowerVital Workout-Kurs. Mit meiner professionellen Anleitung wirst du deine Muskeln stärken, deine Ausdauer steigern und gleichzeitig die Flexibilität deines Körpers verbessern.
WarmUp
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Workout
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Liebscher & Bracht Übungen
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CoolDown
Montags
ab dem 05.08.2024
(8 x 60 Minuten)
17:00 bis 18:00 Uhr
ab dem 21.10.2024
(8 x 60 Minuten)
17:00 bis 18:00 Uhr
Kontakt
Ich freue mich auf dich!
Über Birgit
Als zertifizierte Masseurin mit langjähriger Erfahrung in einer Physiotherapie-Praxis biete ich verschiedene Massagetechniken nach individuellen Bedürfnisse an.
Weitere Expert :innen
Als ausgebildete Trainerin unterstütze ich dich in meinen Workshops dabei, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, um erfüllt mit ganz viel Mut und Leichtigkeit dein Leben zu leben.
Pilates bedeutet für mich aus dem Alltag in eine Welt einzutauchen, wo Körperbewegungen mit einer bewussten Atmung verbunden werden.
Yoga zu teilen bedeutet für mich einen Raum zu schaffen in dem jeder einfach sein darf, im Hier und Jetzt. Über den Atem verbunden mit Körper und Geist.
Ich bin seit 2009 Physiotherapeutin und habe mich 2013 auf die Kinderphysiotherapie spezialisiert.
Ich bin seit 2015 Hatha Yogalehrerin (BYV zertifiziert) und mein Fokus im Yoga liegt auf dem ganzheitlichen Yogastil, aus der Tradition von Swami Sivananda
Yoga ist mein persönlicher Ruhepol und viel mehr eine Lebenseinstellung als nur körperliche Übungen. Er lehrt mich besser in meinen Körper hineinzuspüren.
Als Expertin für den Wandel interessiere ich mich für deine stimmigen Möglichkeiten, für dich Klarheit zu gewinnen – hin zu deiner gesunden Selbstführung.
Ich bin Frauenärztin und Präventionsmedizinerin - die Begleitung von Frauen durch alle Lebenslagen ist meine Herzensangelegenheit.
Bewegung und körperlich aktiv zu sein gehören zu meinem Alltag, deshalb habe ich meine Leidenschaft zur Bewegung und zum Sport zum Beruf gemacht und bin seit 2009 Physiotherapeutin.
Als zertifizierte Masseurin mit langjähriger Erfahrung in einer Physiotherapie-Praxis biete ich verschiedene Massagetechniken nach individuellen Bedürfnisse an.
Weitere Leistungen
Ich schätze das Zusammenspiel
aus fließenden Bewegungen und vollkommener Ruhe und Achtsamkeit, die positiven Wirkungen auf
Stimmung und Selbstbild. Mein Fokus im Yoga liegt auf dem ganzheitlichen Yogastil, aus der Tradition von Swami Sivananda.
Pilates ist ein sanftes, aber dennoch wirkungsvolles Training für deinen gesamten Körper und Geist.
Erlebe die ideale Kombination aus intensivem Training und belebender Bewegung in meinem PowerVital Workout-Kurs.
Hej, du bist schon lange neugierig darauf Yoga auszuprobieren oder möchtest deine Yogapraxis vertiefen.
Dann bist du genau richtig hier.
Stell dir vor deine Zukunft wird wunderschön und du bist Schuld daran.
Auf zu deiner Vision!
Erlaube Dir, einmal nur an Dich zu denken! Und schenke Dir selbst zwei Tage, in denen Du die Hauptrolle spielst. Denn wenn es Dir gut geht und Du im Gleichgewicht bist, geht es auch Deinem Umfeld gut.
Drei Workshops zum Thema Wechseljahre. Lerne wie du mit den Veränderungen in dieser Lebensphase am besten umgehen kannst.
Dein 5-Tages Programm für deine Visionen, Träume und dein neues Körpergefühl
Reset für Body, Mind & Soul
Yoga ist für nahezu alle Menschen geeignet. Du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, auch das Alter spielt keine Rolle. Jeder Körper ist anders und somit einzigartig.
Stärke deinen Beckenboden für mehr Lebensqualität in unserem 12-wöchigen Präventionskurs!
Eine Übung, die Dein Leben verändert. Lindert u. a. Rückenbeschwerden und Schmerzen und gleicht den Alltagsstress aus - die „BALLance Dr. Tanja Kühne®“ Methode bei Linda Minnerup.
Entdecke ein neues Wohlfühlgefühl in deinem Körper mit unserem 8-wöchigen Fitnesskurs! Sanfte Aktivierung und Stärkung des gesamten Körpers.
Als erfahrene Therapeutin biete ich eine breite Palette von Massagetechniken an, um dir zu helfen, Stress abzubauen und Schmerzen zu lindern.
Manchmal hilft dann doch der Blick von außen. Als ausgebildete Mediatorin begleitet dich Verena Stengel bei deiner wertschätzenden Reflektion deiner konkreten Konfliktsituation.
„Reset für Körper und Geist“ - Dein 3-Wochenprogramm für dein neues Körpergefühl
Lass uns gemeinsam deine stimmigen Veränderungen formulieren und neue Gewohnheiten für dich greifbar machen – wirkungsvoll, freudvoll, sinnvoll.
Hin zu deiner gesunden Selbstführung.
