Jetzt neu im Körpergefühl: Beckenbodentraining

Stärke deinen Beckenboden!

Ein starker Beckenboden ist entscheidend für dein Wohlbefinden. Unsere spezialisierten Kurse bieten dir in zwölf Einheiten eine Stärkung deiner Muskulatur und eine Linderung deiner Beschwerden. Du erhältst gezielte Übungen, individuelle Betreuung und Wissensvermittlung in einer angenehmen Atmosphäre. Ein gestärkter Beckenboden sorgt für mehr Stabilität und verbessert deine Lebensqualität.

Wann: Mittwochs

von 9:00 bis 10:00 Uhr

Kurs 1. :Ganzheitliches Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

von 10:15 bis 11:15 Uhr

Kurs 2. :Ganzheitliches Beckenbodentraining nach den Wechseljahren/ Seniorinnen

Kosten:

180€/ 12 Wochen

Präventionskurs (ca. 80% bezuschusst von deiner Krankenkasse)

Ab 01.07. hier direkt anmelden und wieder sicher durch den Alltag…

Wenn du weitere Informationen zu dem ganzheitlichem Beckenbodentraining erfahren möchtest, dann folge dem Button.

Expert :innen

Karolin Jowanowitsch

Als ausgebildete Trainerin unterstütze ich dich in meinen Workshops dabei, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, um erfüllt mit ganz viel Mut und Leichtigkeit dein Leben zu leben.

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Aileen Hagedorn

Pilates bedeutet für mich aus dem Alltag in eine Welt einzutauchen, wo Körperbewegungen mit einer bewussten Atmung verbunden werden.

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Dr.-Ing. Verena Stengel

Als Expertin für den Wandel interessiere ich mich für deine stimmigen Möglichkeiten, für dich Klarheit zu gewinnen – hin zu deiner gesunden Selbstführung.

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Linda Minnerup

Bewegung und körperlich aktiv zu sein gehören zu meinem Alltag, deshalb habe ich meine Leidenschaft zur Bewegung und zum Sport zum Beruf gemacht und bin seit 2009 Physiotherapeutin.

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Dr. med. Lea Köhler

Ich bin Frauenärztin und Präventionsmedizinerin - die Begleitung von Frauen durch alle Lebenslagen ist meine Herzensangelegenheit.

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Birgit Westerbusch

Als zertifizierte Masseurin mit langjähriger Erfahrung in einer Physiotherapie-Praxis biete ich verschiedene Massagetechniken nach individuellen Bedürfnisse an.

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Britta Hessel

Ich bin seit 2009 Physiotherapeutin und habe mich 2013 auf die Kinderphysiotherapie spezialisiert.

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Clara Hehemann

Yoga zu teilen bedeutet für mich einen Raum zu schaffen in dem jeder einfach sein darf, im Hier und Jetzt. Über den Atem verbunden mit Körper und Geist.

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Katrin Gildner

Yoga ist mein persönlicher Ruhepol und viel mehr eine Lebenseinstellung als nur körperliche Übungen. Er lehrt mich besser in meinen Körper hineinzuspüren.

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Petra Florian

Ich bin seit 2015 Hatha Yogalehrerin (BYV zertifiziert) und mein Fokus im Yoga liegt auf dem ganzheitlichen Yogastil, aus der Tradition von Swami Sivananda

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Aktuelle Leistungen

KörperFIT

Entdecke ein neues Wohlfühlgefühl in deinem Körper mit unserem 8-wöchigen Fitnesskurs! Sanfte Aktivierung und Stärkung des gesamten Körpers.

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Reset für Körper und Geist

„Reset für Körper und Geist“ - Dein 3-Wochenprogramm für dein neues Körpergefühl

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Vision Board Workshop

Stell dir vor deine Zukunft wird wunderschön und du bist Schuld daran. Auf zu deiner Vision!

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Ballance-Kurse

Eine Übung, die Dein Leben verändert. Lindert u. a. Rückenbeschwerden und Schmerzen und gleicht den Alltagsstress aus - die „BALLance Dr. Tanja Kühne®“ Methode bei Linda Minnerup.

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Gesunde Selbstführung – Vitalität leben

Lass uns gemeinsam deine stimmigen Veränderungen formulieren und neue Gewohnheiten für dich greifbar machen – wirkungsvoll, freudvoll, sinnvoll. Hin zu deiner gesunden Selbstführung.

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Selbstklärung bei Konflikten

Manchmal hilft dann doch der Blick von außen. Als ausgebildete Mediatorin begleitet dich Verena Stengel bei deiner wertschätzenden Reflektion deiner konkreten Konfliktsituation.

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Yoga und Clara

Hej, du bist schon lange neugierig darauf Yoga auszuprobieren oder möchtest deine Yogapraxis vertiefen. Dann bist du genau richtig hier.

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Yoga mit Yogildi

Yoga ist für nahezu alle Menschen geeignet. Du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, auch das Alter spielt keine Rolle. Jeder Körper ist anders und somit einzigartig.

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Hatha Yoga mit Petra

Ich schätze das Zusammenspiel aus fließenden Bewegungen und vollkommener Ruhe und Achtsamkeit, die positiven Wirkungen auf Stimmung und Selbstbild. Mein Fokus im Yoga liegt auf dem ganzheitlichen Yogastil, aus der Tradition von Swami Sivananda.

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Powerful Woman Workshop

Erlaube Dir, einmal nur an Dich zu denken! Und schenke Dir selbst zwei Tage, in denen Du die Hauptrolle spielst. Denn wenn es Dir gut geht und Du im Gleichgewicht bist, geht es auch Deinem Umfeld gut.

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Workshops Wechseljahre

Drei Workshops zum Thema Wechseljahre. Lerne wie du mit den Veränderungen in dieser Lebensphase am besten umgehen kannst.

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Beckenboden-Training

Stärke deinen Beckenboden für mehr Lebensqualität in unserem 12-wöchigen Präventionskurs!

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Pilates mit Aileen

Pilates ist ein sanftes, aber dennoch wirkungsvolles Training für deinen gesamten Körper und Geist.

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Massagen bei Birgit Westerbusch

Als erfahrene Therapeutin biete ich eine breite Palette von Massagetechniken an, um dir zu helfen, Stress abzubauen und Schmerzen zu lindern.

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Vital Power Workout

Erlebe die ideale Kombination aus intensivem Training und belebender Bewegung in meinem PowerVital Workout-Kurs.

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Body, Mind & Soul Workshop

Dein 5-Tages Programm für deine Visionen, Träume und dein neues Körpergefühl Reset für Body, Mind & Soul

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Raumkonzept

Kursraum Norderney

Diesen Raum kannst du stundenweise mieten: Unser Kursraum Norderney bietet dir eine wunderbare Atmosphäre, um deine Kreativität zu entfalten und dein Publikum zu begeistern.

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