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PILATES
mit Aileen
Willkommen in der Welt des PILATES.
Pilates ist ein sanftes, aber dennoch wirkungsvolles Training für deinen gesamten Körper und Geist. Auf einzigartige Weise wird dabei die Atmung mit kontrollierten Bewegungen verbunden.
„Pilates ist die komplette Koordination von Körper, Geist und Seele.“
-Joseph H. Pilates
In meinen Kursen trainieren wir gemeinsam die Tiefenmuskulatur im Rücken und der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Die langsame und kontrollierte Ausführung der Übungen sorgt dafür, dass dein Körper von innen heraus gestrafft und Verspannungen sanft gelöst werden.
Und das Beste: Es ist nie zu spät, damit anzufangen. Also starte jetzt deine Pilates-Reise mit mir.
Ich freue mich auf dich!
Die Wirkung von Pilates auf einem Blick:
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Förderung einer aufrechten Körperhaltung
- Mehr Kraft und Flexibilität
- Reduktion von Stress
Kontakt
Über Aileen Hagedorn
Pilates bedeutet für mich aus dem Alltag in eine Welt einzutauchen, wo Körperbewegungen mit einer bewussten Atmung verbunden werden.
Weitere Expert :innen
Mir macht es sehr viel Freude anderen Menschen zu zeigen, wie wunderbar Zumba als Möglichkeit ist fit zu werden und fit zu bleiben.
Pilates bedeutet für mich aus dem Alltag in eine Welt einzutauchen, wo Körperbewegungen mit einer bewussten Atmung verbunden werden.
Bewegung und körperlich aktiv zu sein gehören zu meinem Alltag, deshalb habe ich meine Leidenschaft zur Bewegung und zum Sport zum Beruf gemacht und bin seit 2009 Physiotherapeutin.
Als zertifizierte Masseurin mit langjähriger Erfahrung in einer Physiotherapie-Praxis biete ich verschiedene Massagetechniken nach individuellen Bedürfnisse an.
Als ausgebildete Trainerin unterstütze ich dich in meinen Workshops dabei, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, um erfüllt mit ganz viel Mut und Leichtigkeit dein Leben zu leben.
Ich bin seit 2009 Physiotherapeutin und habe mich 2013 auf die Kinderphysiotherapie spezialisiert.
Yoga zu teilen bedeutet für mich einen Raum zu schaffen in dem jeder einfach sein darf, im Hier und Jetzt. Über den Atem verbunden mit Körper und Geist.
Yoga ist mein persönlicher Ruhepol und viel mehr eine Lebenseinstellung als nur körperliche Übungen. Er lehrt mich besser in meinen Körper hineinzuspüren.
Weitere Leistungen
Yoga ist für nahezu alle Menschen geeignet. Du musst dafür nicht sportlich oder gelenkig sein, auch das Alter spielt keine Rolle. Jeder Körper ist anders und somit einzigartig.
Als erfahrene Therapeutin biete ich eine breite Palette von Massagetechniken an, um dir zu helfen, Stress abzubauen und Schmerzen zu lindern.
„Reset für Körper und Geist“ - Dein 3-Wochenprogramm für dein neues Körpergefühl
Eine Übung, die Dein Leben verändert. Lindert u. a. Rückenbeschwerden und Schmerzen und gleicht den Alltagsstress aus - die „BALLance Dr. Tanja Kühne®“ Methode bei Linda Minnerup.
Entdecke ein neues Wohlfühlgefühl in deinem Körper mit unserem 8-wöchigen Fitnesskurs! Sanfte Aktivierung und Stärkung des gesamten Körpers.
Hej, du bist schon lange neugierig darauf Yoga auszuprobieren oder möchtest deine Yogapraxis vertiefen.
Dann bist du genau richtig hier.
Tauche ein in die pulsierende Welt von Zumba! Unser Kurs bietet ein Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.
Erlaube Dir, einmal nur an Dich zu denken! Und schenke Dir selbst zwei Tage, in denen Du die Hauptrolle spielst. Denn wenn es Dir gut geht und Du im Gleichgewicht bist, geht es auch Deinem Umfeld gut.
Dein 5-Tages Programm für deine Visionen, Träume und dein neues Körpergefühl
Reset für Body, Mind & Soul
Pilates ist ein sanftes, aber dennoch wirkungsvolles Training für deinen gesamten Körper und Geist.
Stell dir vor deine Zukunft wird wunderschön und du bist Schuld daran.
Auf zu deiner Vision!
